🧘 Yoga prénatal : une préparation à la naissance en petit collectif

À la Maison de Santé, nous vous proposons d’aborder votre accouchement avec sérénité grâce au yoga prénatal. Animées par Mariane Lutton, sage-femme, ces séances constituent une véritable forme de préparation à la naissance et à la parentalité.

Pourquoi choisir le yoga en petit groupe ?

Nous avons fait le choix de séances en petit collectif pour vous offrir un cadre privilégié.

• Un accompagnement personnalisé : Mariane Lutton veille à adapter chaque posture à votre stade de grossesse et à vos éventuels petits maux.

• La force du partage : c’est l’occasion d’échanger avec d’autres futures mamans, de partager vos questions et vos expériences dans une ambiance bienveillante et intime.

• Un cadre sécurisant : l’expertise de la sage-femme garantit une pratique douce, respectueuse de votre physiologie et de celle de votre bébé.

Les bienfaits pour vous et votre bébé

Dès le tout début de votre grossesse, le yoga vous aide à :

• Apprivoiser les transformations du corps : soulager le dos, améliorer la circulation et la posture.

• Maîtriser le souffle : apprendre des techniques de respiration essentielles pour la gestion des contractions le jour J.

• Se relaxer profondément : réduire le stress et favoriser un sommeil réparateur.

« Le yoga prénatal en petit groupe, c’est une bulle de douceur pour se préparer physiquement et mentalement, tout en créant du lien. »

Informations pratiques & inscription

• Public : Ouvert à toutes les femmes enceintes, débutantes ou non, dès le premier trimestre.

• Tarif : En tant que préparation à la naissance, ces séances sont entièrement prises en charge par la Sécurité Sociale.

• Intervenante : Mariane Lutton, sage-femme.

Comment s’inscrire ?

1. Via Doctolib : Sélectionnez le motif « Yoga Prénatal » sur la fiche de Mariane Lutton.

2. Par SMS : Au 06 70 90 83 35.

Le petit conseil : Pour votre confort, prévoyez une tenue souple et une petite bouteille d’eau. Le matériel est disponible sur place, mais vous pouvez apporter votre propre tapis si vous le préférez !