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 ier-gym-douce-pour-les-aidants-et-leurs-proches-2026-04-13/
SUMMARY:Retrouvez du souffle : l’atelier Gym Douce pour les aidants et le
 urs proches
DESCRIPTION:Prendre soin d’un proche demande une énergie physique et men
 tale considérable. Pour vous aider à libérer les tensions et à vous ac
 corder une parenthèse de bien-être\, la Maison des Aidants\, en partenar
 iat avec notre Maison de Santé\, vous propose un atelier hebdomadaire de 
 Gym Douce.\n\nUn moment pour soi... ou à partager\nCet atelier est pensé
  pour s'adapter à vos besoins :\n\n\n 	\nVous pouvez venir seul(e) pour p
 rofiter d'un moment de détente individuelle.\n\n 	\nVous pouvez venir en 
 couple avec votre proche aidé pour partager une activité ludique et bien
 veillante ensemble.\n\n\nPourquoi participer ?\nLa gym douce repose sur de
 s mouvements lents\, des étirements et un travail sur la respiration. Les
  bénéfices sont multiples :\n\n\n 	\nPhysiques : amélioration de la sou
 plesse\, de l'équilibre et soulagement des douleurs dorsales.\n\n 	\nPsyc
 hologiques : réduction du stress\, évacuation de la fatigue accumulée e
 t lâcher-prise.\n\n 	\nSociaux : rencontre avec d'autres personnes vivant
  des situations similaires dans une ambiance conviviale.\n\n\n\n\n\nModali
 tés pratiques\n\n 	\nFormat : des séances en petit groupe (8 à 10 perso
 nnes maximum) pour un accompagnement de qualité.\n\n 	\nAccessibilité : 
 Le groupe est ouvert ! De nouveaux participants peuvent nous rejoindre ré
 gulièrement tout au long de l'année.\n\n 	\nLieu : salle polyvalente de 
 la Maison de Santé\n\n\n\nBon à savoir : Nul besoin d'être un grand spo
 rtif. Les exercices sont adaptés aux capacités de chacun\, dans le respe
 ct du corps et du rythme de tous.\n\nInscription et contact\nVous souhaite
 z nous rejoindre ou poser une question ? Les inscriptions se font directem
 ent auprès de la Maison des Aidants.\n📞 Par téléphone : 02 51 89 17 
 60\n
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