Retrouvez du souffle : l’atelier Gym Douce pour les aidants et leurs proches

Prendre soin d’un proche demande une énergie physique et mentale considérable. Pour vous aider à libérer les tensions et à vous accorder une parenthèse de bien-être, la Maison des Aidants, en partenariat avec notre Maison de Santé, vous propose un atelier hebdomadaire de Gym Douce.

Un moment pour soi… ou à partager

Cet atelier est pensé pour s’adapter à vos besoins :

• Vous pouvez venir seul(e) pour profiter d’un moment de détente individuelle.

• Vous pouvez venir en couple avec votre proche aidé pour partager une activité ludique et bienveillante ensemble.

Pourquoi participer ?

La gym douce repose sur des mouvements lents, des étirements et un travail sur la respiration. Les bénéfices sont multiples :

• Physiques : amélioration de la souplesse, de l’équilibre et soulagement des douleurs dorsales.

• Psychologiques : réduction du stress, évacuation de la fatigue accumulée et lâcher-prise.

• Sociaux : rencontre avec d’autres personnes vivant des situations similaires dans une ambiance conviviale.

Modalités pratiques

• Format : des séances en petit groupe (8 à 10 personnes maximum) pour un accompagnement de qualité.

• Accessibilité : Le groupe est ouvert ! De nouveaux participants peuvent nous rejoindre régulièrement tout au long de l’année.

• Lieu : salle polyvalente de la Maison de Santé

Bon à savoir : Nul besoin d’être un grand sportif. Les exercices sont adaptés aux capacités de chacun, dans le respect du corps et du rythme de tous.

Inscription et contact

Vous souhaitez nous rejoindre ou poser une question ? Les inscriptions se font directement auprès de la Maison des Aidants.

📞 Par téléphone : 02 51 89 17 60